bereik je streefgewicht
bereik je streefgewicht door gerichte aanpassingen in voeding en leefstijl met behulp van een health coachverlicht chronische klachten
verbeter je gezondheid en verlicht chronische klachtenword weer onbezorgd en blij
help je geestelijke gezondheid te verbeterengebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten
Leefstijl-aanpak…………………….
Anders eten…………………..
Gezond bewegen
…..……………………………………………………………………………….. Heb jij gezondheidsklachten en denk je dat een health coach je kan helpen? Hulp is normaal geworden want vaak denk je dat je gezond leeft maar wil je lichaam niet meewerken. Je doet je best met gezond eten, genoeg bewegen en toch blijft je gezondheid achter. Of je wilt heel graag meer bewegen maar je kunt de energie er niet voor vinden. Wilskracht genoeg maar het lukt gewoon niet. Misschien heb je al wel eens een dieet geprobeerd maar beviel dat niet… Dat betekent niet dat er niets aan te doen is! Je hebt alleen nog niet gevonden wat goed bij jou past. We zijn allemaal anders en hoewel we in de basis wel dezelfde zijn verschillen we in details toch heel veel van elkaar. En juist die details bepalen wie jij bent. ………………………………………………………….……………………………… LEES VERDER
Een persoonlijke aanpak
Samen bespreken we de klachten en de te bereiken doelen, welke wijze bij jou past en wat je wenst. Alleen als je er zelf achter staat en goed bij voelt heeft een aanpassing in je leefstijl kans van slagen. Er zullen veranderingen nodig zijn en op welke manier gaan we samen afstemmen. Zie het als een reis naar betere gezondheid, ga je mee?
Keer Diabetes 2 om
Diabetes type 2 of pre-diabetes kan omgedraaid worden zodat je medicijnvrij en zonder insuline spuiten kan. Met de juiste aanpassingen in je voeding en leefstijl is dit te bewerkstelligen.
Voorkom een maagband
Een maagband wordt vaak gezien als laatste redmiddel als de obesiteit echt gevaarlijk wordt. Voor je de operatie mag doen moet je vaak afvallen. Als je dat op de juiste manier doet is een operatie helemaal niet meer nodig.
Krijg een heldere geest
Ben jij bekend met hersenmist, in het Engels Brainfog? Je kunt niet meer helder denken, concentreren gaat niet meer en je hebt een wattengevoel in je hoofd. Ook dit is vaak te verbeteren met aanpassingen in je eet- en leefstijl.fit en vitaal
Fitter worden zonder je in het zweet te werken
Dat klinkt vast te mooi om waar te zijn. Toch kan het; als je niet meer eet wat niet goed voor je is, als je wel eet wat je lichaam voedt en als je op de juiste manier beweegt zul je fitter worden.Stop met eten wat niet goed voor je is
Je lichaam raakt ontstoken van junkfood waardoor je een kettingreactie aan klachten krijgt.Beweeg
Wandelen is zo gezond! Afvallen doe je niet door te sporten maar door goed te eten. Wandelen is ontspannend en goed voor de bloeddoorstroming.Eet wat je lichaam voedt
Je lichaam heeft de juiste voeding nodig om de lichaamscellen te kunnen bouwen.Relax
Ontstressen, we kennen de term maar weten niet hoe. Toch is het goed dit als een dagelijks puntje in te bouwen. Yoga, meditatie maar ook wandelen in de natuur heeft veel positieve invloed op lichaam en geestwesterse ziekten
Verlicht je chronische klachten
Westerse ziekten worden het vaak genoemd, diabetes 2, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, hart- en vaatziekten, obesitas maar ook parkinson, CVS en Alzheimer. Het rijtje lijkt sleeds langer te worden en is allang niet meer beperkt tot westerse landen. Als men weet dat het te maken heeft met de westerse leefstijl, waarom wordt het dan niet goed aangepakt zul je jezelf misschien afvragen. Het is niet zo eenvoudig als het lijkt.Overerfbaarheid
De wetenschap heeft ondertussen ontdekt dat hoe je ouders en zelfs de ouders van je ouders invloed hebben op jouw gezondheid. De basis wordt gelegd in de baarmoeder en nog voor de geboorte van een meisje zijn alle eicellen al ontwikkeld en aanwezig. Dat betekent dat het eitje waar jij uitkomt al in je moeder gevormd was toen zij nog in de buik van je oma zat! Als oma destijds(bijvoorbeeld tijdens de 2e wereldoorlog) veel stress had en weinig te eten, dan kun je je voorstellen hoeveel invloed dat heeft gehad op de vorming van jouw moeder en dus ook op jou. Zoals je al eerder kon lezen betekent dat niet dat er niets aan te doen is, het betekent dat er aanleg is voor bepaalde klachten. En laat onze leefstijl met ongezond eten en veel stress nu juist die omstandigheden scheppen waarop die klachten naar voren kunnen komen en uitgroeien tot chronische ziekten.Biochemie
De wijze waarop het bij de een op het ene vlak misgaat en bij de ander op het andere vlak is uit te zoeken door in de biochemie te duiken. Met gericht onderzoek met behulp van laboratoria kan er gekeken worden naar bijvoorbeeld de mineraalhuishouding van het lichaam, de ontlasting, de hormonen of de vitaminestatus. Ook al eet je gezond, als je lichaam het niet opneemt komt het niet op de goede plek(in de cel). Of misschien neem je ergens te veel van op en scheidt je het niet goed uit.De therapie
Na gericht onderzoek kan er een specifiek therapieplan opgesteld worden met de juiste supplementen die meestal tijdelijk ingezet worden. Natuurlijk moet er ook verandering komen in de voeding en leefstijl, dit gaat ook in samenspel zodat jij je er goed bij voelt en je het ook vol kunt houden. Alles persoonlijk want ik ben niet voor niets personal health coach!Klachten
Welke klachten zijn te behandelen en is verbetering goed mogelijk
Metabole problemen
overgewicht ondergewicht eetstoornissen bloedsuikerstoornissen Diabetes 2 migraine
Ontstekingsgerelateerd
fibromyalgia, reuma artritis artrose cholesterol
Spijsvertering/darmen
maagzuur, PDS, Chronisch vermoeidheid syndroom(CVS/ME), prikkelbare darm syndroom, ziekte van Crohn, MS
Geestelijke problemen
ADHD/ADD angsten fobieën burn-out perfectionisme depressive gevoelens overgevoeligheid
Ervaringen
Lees wat onderstaande mensen hebben ervaren
Ik deed alles goed, at volgens de schijf van vijf, ging naar de sportschool, dronk veel water maar niets hielp, ik werd alleen maar dikker. Ik ben op zoek gegaan naar een health coach en kwam in contact met Robert. Robert heeft mij uitgelegd wat er aan de hand was, ik kreeg bijna les in biochemie! Heel verhelderend. We zijn samen aan de slag gegaan en ik ben al 15 kilo kwijt en voel me super!
Bianca
Ik was moe, had last van haaruitval en werd steeds voller. De huisarts kon niets vinden. Robert stelde na de anamnese voor om een schildklier test te doen. Ik bleek een verborgen trage schildklier te hebben. Met de uitslag van het laboratorium ben ik terug naar de huisarts gegaan en heb ik nu eindelijk medicatie gekregen. Ik voel me weer mens!
Ingrid
Bel of mail voor meer informatie!
Laatste nieuws
Lees de laatste nieuwsberichten of blogposts
Psychische stoornis zelden chronisch
Nu de mensheid steeds zieker lijkt te worden en genezing meer wegheeft van symptoom onderdrukking rijst de vraag of men wel op de goede weg zit. Ziekte is over het[…]
Read more